Так ли важно быть сосредоточенным на цели, на работе, на чтении, на ... чем угодно? Какая от этого польза?

Когда водитель сосредоточен на дороге, он внимателен к знакам, светофорам, другим водителям и пешеходам. А значит он безопасно и быстро достигнет цели своего путешествия.

Если ваше "путешествие" под названием жизнь имеет цель, давайте обретем несколько навыков сосредоточения.

Реальность цели.

Расплывчатая, неконкретная, трудно достижимая цель - это путь в никуда. Если вы никуда не едите, то зачем зря колесить по округе, жечь бензин и изнашивать покрышки. Остановись, определи, что тебе нужно. Желательно поподробнее: размер, высоту, цвет, вкус, ощущения и эмоции от обладания. Реальность цели поможет сосредоточится на пути к ней. Вы заметите все знаки и повороты, даже самые неожиданные.

Временные рамки.

Когда-нибудь, возможно скоро, через пару лет. Все это неконкретно, непонятно, а значит никогда. Определи для себя точные временные рамки. "Я буду на работе через пол часа. Или поеду на море в июле этого года. Или куплю машину в марте."  Конкретно, понятно и побуждает действовать, а не откладывать на потом.

Быстрое начало.

Итак, мы определились с тем куда едем, прикинули сколько это займет времени и легли спать. Что то не очень логично. Мы садимся в машину, заводим и начинаем движение. И только в этом случае, когда мы сразу начали действовать, мы стали приближаться к цели. Не медли, начни путь и тогда дорога ведущая к цели откроется сама собой.

Умение делать перерывы.

Сосредоточенность на цели и движение вперед очень важны, но помни: ты несовершенный человек со своими потребностями и желаниями. Тебе необходимы сон, еда, общение и смех. Путешествие к цели - это не выматывающий, опустошающий процесс, превращающий тебя в зомби. Это жизнь с крепким, дающем силы сном, вкусной едой, общением с друзьями... Помни про отдых, ведь именно он дает тебе сил идти дальше. На пример: ученые, исследующие возможности человеческого организма высчитали, что  человеку, что бы влиться в рабочий процесс необходимо 10-15 минут, затем следующие пол часа он может максимально эффективно работать, и спустя это время(45 минут) наступает стадия постепенного истощения. А что бы вновь набраться сил и вернуться в работу необходим 10 минутный перерыв. И вот вы снова сосредоточены и полны сил.

Музыка.

Большинство водителей не могут представить себе автомобиль без магнитолы. Наличие музыки и ее направление может по разному сказаться на вашем настрое. Духовная музыка способна вселить уверенность и поможет расслабиться, классика пробуждает творческие способности и помогает сконцентрироваться, джаз и соул у одних стимулирует работоспособность, а других настраивает на романтический лад, рок и металл может вдохновлять, а может вызывать подавленность.
Как бы то ни было, музыка не оставляет равнодушным. Вам не хватает эмоционального настроя, или просто мешают внешние шумы, включите, то что вдохновляет вас и путешествие станет приятнее.

Радуйся результату.

Ты приехал, ты хотел быть здесь, ты добился чего хотел. Порадуйся этому! Ты заслужил быть счастливым и довольным!
Радоваться просто необходимо, что бы иметь силы достигать новых, больших и важных целей!!!

Мне бы хотелось, что бы теперь ваше движение вперед стало упорядоченным, приятным и захватывающим приключением и все ваши цели стали осязаемой реальностью!
 Счастливого пути!

Мария Кудрявцева для vdostatok.ru